pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam..wracam na silownie po kilku latach,trzeba zrzucic pare kilo zbednego tluszczu..problem jest taki ze treningi mam pozno wieczorem (23 i dalej)bo na tyle pozwala mi praca..pytanie do was,jak ulozyc diete do takiego planu zeby dostarczyc organizmowi wszystko co niezbedne ale tez sie nie najadac na noc???pomożecie??
pozdrawiam
pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Powrót do ciężarów po kilkoletniej przerwie.Zaczynamy od 120kg ciała
- Roztrenowanie-powrot do ciezarow
- WIELKI POWRÓT - powrót do formy po 4 latach - PROSZĘ O RADY!!!!
- Masówka(powrót do formy, przygotowanie do cyklu)..do oceny
- Powrot Do dawnej fotmy/sylwetki dietka do oceny
- Powrót do formy, dieta do poprawek
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam, układasz normalna diete . Ostatni posiłek w zależności o której kładziesz się spać , modyfikujesz tak żeby nie był ciężkostrawny .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
nie chcialbym odrazu ruszac z suplami ale czy byloby lepiej gdybym po treningu wypil jakies bialko zamiast normalnego posilku z ryzem,kurczakiem itp..z reguly chodze spac ok 2 godzin po treningu
...
Napisał(a)
Lepiej będzie jak zjesz zbilansowany posiłek
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Dla naszych mięśni nie ma większego znaczenia czy dostarczymy aminokwasy z odżywki czy to z dobrej jakości pożywienia.
Dostosuj się do tutejszych zasad jeśli oczekujesz od nas dalszej pomocy. :)
https://www.sfd.pl/t922822.html
Dostosuj się do tutejszych zasad jeśli oczekujesz od nas dalszej pomocy. :)
https://www.sfd.pl/t922822.html
Polecane artykuły