ADDD
To testuj jak gdzieś będzie za mało to dołóż jak za dużo to obetnij tak żeby regeneracja była na dobrym poziomie.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6947
Napisanych postów
63353
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787887
To testuj jak gdzieś będzie za mało to dołóż jak za dużo to obetnij tak żeby regeneracja była na dobrym poziomie.
...
ADDD
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
253
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
869
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6947
Napisanych postów
63353
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787887
Nie tylko ogranicza objętość można zrobić więcej niż 5 serii ale w połączeniu z sw musisz kontrolować żeby nie było za dużo.
Tak masa w kuchni ale bez dobrego treningi i regeneracji nawet najlepsza micha masy mięśniowej nie zbuduje
Tak masa w kuchni ale bez dobrego treningi i regeneracji nawet najlepsza micha masy mięśniowej nie zbuduje
...
krawat
Ekspert
Szacuny
136
Napisanych postów
6265
Wiek
43 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
34223
Jeżeli jesteś bardziej zaawansowany to możesz zrobić po prostu 6x5.
>>> Maszeruj albo giń <<<
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
