Lech1986
Jakie ćwiczenia oprócz przysiadów i wspięć można jeszcze wykonywać na nogi dysponujac tylko sztanga, hantlami, ławką prostą i skośna???
Najlepsza MOTYWACJA to CHĘĆ bycia NAJLEPSZYM!!!
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
432
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2517
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm
JA ROBIE jeszce prostowanie / ugiananie ze sztagnielka przyczepiiona do kostki na pasku
JA ROBIE jeszce prostowanie / ugiananie ze sztagnielka przyczepiiona do kostki na pasku
...
ppeter123
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
244
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
13723
Na dwuglowe ud -> uginanie nogi z krazkiem przymocowanym do kostki (np. za pomoca paska)
Na czworoglowe(izolacja) -> prostowanie nogi z krazkiem przymocowanym do kostki
Na czworoglowe(izolacja) -> prostowanie nogi z krazkiem przymocowanym do kostki
ppeter123
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
ppeter po co powtarzasz moje słowa ?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
244
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
13723
Sorki .... zobacz na godzine
Musialem pisac swoja wypowiedz kiedy ty wyslales twoja ...
Sory, po prostu nie zauwazylem
Musialem pisac swoja wypowiedz kiedy ty wyslales twoja ...
Sory, po prostu nie zauwazylem
ppeter123
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
luzik 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
