Zadaję to pytanie, gdyż raz przedawkowałem tą witaminę i wiem, że efekty są bardzo nieprzyjemne. Czy 1g rozpuszczony w wodzie wystarczy? Jak z trwałością w wodzie? Szybko się rozpada?
...
Napisał(a)
Producent zaleca 3g w kilku dawkach. Ale uważam, że to jest za dużo.
Zadaję to pytanie, gdyż raz przedawkowałem tą witaminę i wiem, że efekty są bardzo nieprzyjemne. Czy 1g rozpuszczony w wodzie wystarczy? Jak z trwałością w wodzie? Szybko się rozpada?
Zadaję to pytanie, gdyż raz przedawkowałem tą witaminę i wiem, że efekty są bardzo nieprzyjemne. Czy 1g rozpuszczony w wodzie wystarczy? Jak z trwałością w wodzie? Szybko się rozpada?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To zależy od celu Io kresu suplementacji . Profilaktycznie można stosować 1-3 g dziennie . W razie spadku odporności / przeziębieniu itp dawkę można zwiększyć conajmniej dwukrotnie .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
1g w zupelnosci wystarczy, nie ma co si spinac z ta witamina C, jak obecnie jest w modzie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
jeśli to czysty kwas askorbinowy to raczej w ogóle nie warto. 0,5 g lub więcej jeśli masz niedobory
Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-07-01 00:25:33
Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-07-01 00:25:33
...
Napisał(a)
tez kiedys sie objadalem witaina C, niestety jak sie okazuje obecnie ejst to malo sensowne rzwiazanie, chyba, ze w okresie gdzie mamy wzmozona ilosc treningow lub nad wyraz wysilkow, jak okres przedstartowy zeby nieco pdrasowac uklad odpornosciowy czy stawy podtrzymac w pelnej funkcji
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
WnMPapajeśli to czysty kwas askorbinowy to raczej w ogóle nie warto. 0,5 g lub więcej jeśli masz niedobory
Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-07-01 00:25:33
Jest to askorbinian wapania.
...
Napisał(a)
forma buforowana, spoko
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
WnMPapajeśli to czysty kwas askorbinowy to raczej w ogóle nie warto. 0,5 g lub więcej jeśli masz niedobory
Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-07-01 00:25:33
Warte uwagi?
...
Napisał(a)
TomQ-MAGforma buforowana, spoko
Jak dawkować? Nie ukrywam, że pracuję po 12h w ciągu dnia po pięć dni w tygodniu, w weekendy macham szczotą w piekarni, aby mieć na studia zaoczne w 2018. Mam tak zwaną wagę dilerkę. Od 1g rozpocząć i obserwować?
...
Napisał(a)
Off, w jedno proszę...
Zmieniony przez - syntholiusz w dniu 2017-07-02 21:14:40
Zmieniony przez - syntholiusz w dniu 2017-07-02 21:14:40
...
Napisał(a)
to, że jest w buforowanej wersji nadal z tego co się orientuję nie wpływa w jakikolwiek sposób pozytywnie na przyswajalność. Zresztą jeśli masz suplement z all'a to tam jest tylko mała domieszka tego askorbinianu wapnia, reszta to kwas askorbinowy.
Osobiście jak kiedyś byłem zwolennikiem tak teraz wrzucam malutkie dawki ewentualnie przy przeziębieniu. Jeśli chodzi o poprawę przyswajalności to, żeby miało to jakiś większy sens należałoby zadbać o to, by ta wit.C była albo w wersji naturalnej, albo w towarzystwie flawonoidów. Też polecało się często połączenie kwasu askorbinowego np. z ksylitolem, który rzekomo działa synergistycznie z wit.c . Aktualnie w mojej opinii jeśli chce się wyciągnąć coś poważniejszego z wit.C to pozostają wlewy dożylne
Osobiście jak kiedyś byłem zwolennikiem tak teraz wrzucam malutkie dawki ewentualnie przy przeziębieniu. Jeśli chodzi o poprawę przyswajalności to, żeby miało to jakiś większy sens należałoby zadbać o to, by ta wit.C była albo w wersji naturalnej, albo w towarzystwie flawonoidów. Też polecało się często połączenie kwasu askorbinowego np. z ksylitolem, który rzekomo działa synergistycznie z wit.c . Aktualnie w mojej opinii jeśli chce się wyciągnąć coś poważniejszego z wit.C to pozostają wlewy dożylne
Polecane artykuły