'Skrzypienie' w kolanach

Witam

Gdy położę ręke na kolano i wykonam nawet minimalny ruch to czuję tam jakby takie skrzypienie, nie wiem jak to inaczej nazwać. Tak jakby tam było słabe smarowanie :D nie boli, nie słychać tego, nie zawsze jest tak samo, czasem np teraz nie mogę tego wyczuć, a jak jechałem samochodem to przy dawaniu gazu było to czuć wyraźnie.
nie wiem czy to jest normalne i inni miewają tak samo ? czy może czegoś tam brakuje i trzeba zacząć jakiś suplement czy coś innego łykać?

Chondromalacja chrząstki stawowej - u mojej siostry pierwszym objawem było skrzypienie i ból kolan. Radzę zawczasu udać się do lekarza, badanie nie boli.

Jak nie masz żadnych dolegliwości to nie powinno być problemu z samym stawem. Jak trenujesz siłowo to pilnuj techniki ćwiczeń.

Miałem chrzątkę stawową uszkodzoną, ale już nie boli i mogę robić dalej siady - może to i z tego powodu tak dziwnie skrzypią, ważne że boleć przestały :) Teraz jeszcze tylko muszę zakończyć sprawę z kolanem skoczka w prawym kolanie. Jak się zwaliło to wszystko na raz w tych kolanach, ale dobre rozciąganie, rolowanie, ćwczenia na naprawę i wszystko lepiej wygląda.

Można zasięgnąc opinii u dobrego fizjoterapeuty ale myślę, że jeśli będziesz dbał o technikę i nie przeciążał stawu zbyt dużymi ciężarami to będzie ok.