SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przejście z bolda na tren

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 12324

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

25

Waga

110

Wzrost

193

Obwód ramienia

45

Obwód klatki

Nie

Obwód uda

67

Obwód talii

98

Staż na siłowni

5 lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

3,4 1

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Jeden pół roku trwał deca meta, mix

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
No dokładnie. Kcal podbij
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 409 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11129
Ciężko mam coś wcisnąć. Zwiksze wino do 40mg i Mo ze podbije npp troszkę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3789 Napisanych postów 18465 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205638
To ze zwiekszysz dawki saa a pozostaniesz na tej samej podazy kcal to nic nie zmieni.
1

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
No dokładnie masy się nie robi środkami. Co z tego że będziesz miał więcej koni mechanicznych jeżeli gazu nie dodasz? Taki przykład
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 409 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11129
Teraz mam tyle pracy ze maskara, nie ogarniam się i nie miałbym kiedy jeszcze jeden posiłek wrzucić Ale Mo ze kupię gainera i będę pił razem z białkiem ze 100g dziennie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Masz dużo więcej ruchu stresu nie dołożyła kcal i Dziwisz się że waga ucieka trochę słaba wiedza jak na koksowanie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 409 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11129
Znaczy to że nie zwiekszylem kcal a pracy dużo więcej to wiedziałem ale nie mam kiedy jeść więcej a myślałem że jak podbije koks to będzie ok.
Dorzucę gainera i wrócę, jak myślisz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2060 Napisanych postów 3646 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 78425
Jesli nie masz czasu na jedzenie to zmien to co juz spozywasz. gainery, bulkii bialka jak najbardziej sie nadaja w celu uzupelnienia diety. Lepsze to niz nic
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Jak nie masz czasu na kolejny posiłek to dołóż do każdego posiłku kcal. Podobnie koxu co Ci da jak nie masz z czego budować? To jak wj**anie kolejnych ludzi na budowę gdzie cegieł nie ma
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1200 Napisanych postów 600 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 41522
dmq92 Te Twoje porównania xD

Co do tematu jak koledzy wyżej, jeżeli nie możesz wpleść kolejnego posiłku do diety zwiększ kcal w tych co już masz, albo tak jak piszesz między posiłkami wrzuć jakiegoś gainera i białko, przerabiałem to samo :) Zwiększysz kcal, zwiększysz dawkę saa i powinno ruszyć :)


Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2017-06-01 10:08:06

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Hcg , wyniki,odblok.

Następny temat

Wyniki badan

WHEY premium