Trening rano - co zjeść przed

kuloodporna kawa by mogła fajnie się sprawdzić

O ...i to jest dobry pomysł , i tak musiałem podbić tłuszcze do 1g?kgmc.

Kuloodporna kawa jest wyjałowiona odżywczo - duży minus.






Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-05-10 16:25:53

Tylko autor tego nie traktuje raczej jako pełnowartościowy posiłek, a bardziej sposób na czasowe zapełnienie żołądka + podziała jak coś w rodzaju przedtreningówki.

Jasne :)

Tylko 400kcal i 40g tłuszczy (przy tak niskiej wartości odżywczej) to trochę zabieranie miejsca w diecie bardziej wartościowym produktom.Od czasu do czasu jak najbardziej, ale nie nadużywałbym tego miksu. Osobiście nie dostrzegam fenomenu w kawie kuloodpornej, lepszą opcją byłoby skomponowanie własnego termogenika na bazie kofeiny, kapsaicyny, imbiru, odrobiny cynamonu.





Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-05-10 18:31:44

@WnMPaPA

dokładnie :) nie chcę czuć się zapchany na treningu, ma on być krótki i intensywny , a pełny żołądek temu nie służy, nie będę ukrywał ze chyba przetestuję przed treningiem " kuloodporną " kawę , tuż po wmłucę jeszcze w klubie 4 jajka na miękko ( szybkość jedzenia - ok 2 min ), a w robocie ok 10 zjem pełnowartościową owsiankę , aby rano mieć POWER na treningu, ostatni posiłek będzie wyglądał jak posiłek przedtrenigowy ; ) ?









Zmieniony przez - s16 w dniu 2017-05-11 10:48:25

Zmieniony przez - s16 w dniu 2017-05-11 10:49:22