No tak jeśli jednak na samej diecie i ciężkim treningu powoli leci to na razie aerobów nie dokładaj, zostaw je jak będzie zastój albo odchudzanie zwolni znacząco.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6930
Napisanych postów
63328
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787756
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349949
Aeroby nie są koniecznością. Ja zrzuciłem w tym roku 10kg w przeciągu dwóch miesięcy bez żadnego cardio.
Zostaw na późniejszy etap redukcji.
Zostaw na późniejszy etap redukcji.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
lulu007
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
42 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
1153
ok tak zrobie, dzieki za pomoc
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening w domu hantle
