...
r3k7b0i
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
113
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
113
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6379
Napisanych postów
79354
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775143
Obetnij do około 3000kcal i obserwuj obwody ciała. Ewentualnie zwiększaj aktywność. Białka masz trochę zbyt wiele. Spokojnie możesz zmniejszyć jego ilość do 2g/kg masy ciała.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
