...
Napisał(a)
Wychodzi na to, że to nam ma zależeć na tym żeby koledze pomóc, a kolega ma wywalone jaja na to
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
mariusz1984 napisał(a) 18 styczeń 2017 15:45 zgłoś naruszenie
mariusz1984
Pochwały:
Nagany:
Postów 14
Na forum: 330 dni
LPA: 134
33 lata , 67 kg , 174cm , 1 rok staz , cel-MASA i siła ,suple-CREATINE MEGA CAPS,STANDARD WPC 80,WHEY MASS BUILDER,MASS ACTIVATOR,GAINER737,WHEY PRO GAINER1,KERATYNA UNIWERSAL. Spalacze -brak,bez keratyny 20 dni, B-130g ,Kal-2200 ,WW-320-350 ,T-35-45 ,finanse-250-300zł,Bardzo szybka przemiana materii ,praca fizyczna ,brak skłónności do tycia,w sumie przez ten okres roku przytyłem tylko 4 kg
mariusz1984
Pochwały:
Nagany:
Postów 14
Na forum: 330 dni
LPA: 134
33 lata , 67 kg , 174cm , 1 rok staz , cel-MASA i siła ,suple-CREATINE MEGA CAPS,STANDARD WPC 80,WHEY MASS BUILDER,MASS ACTIVATOR,GAINER737,WHEY PRO GAINER1,KERATYNA UNIWERSAL. Spalacze -brak,bez keratyny 20 dni, B-130g ,Kal-2200 ,WW-320-350 ,T-35-45 ,finanse-250-300zł,Bardzo szybka przemiana materii ,praca fizyczna ,brak skłónności do tycia,w sumie przez ten okres roku przytyłem tylko 4 kg
...
Napisał(a)
I myślałeś, że ktoś odszuka ankietę ze stycznia?
Za mało kalorii. Zacznij więcej jeść, a ruszy. Jakim systemem trenujesz? Może tutaj też warto coś skorygować.
Za mało kalorii. Zacznij więcej jeść, a ruszy. Jakim systemem trenujesz? Może tutaj też warto coś skorygować.
...
Napisał(a)
kalorie podnioslem do 3000 cwicze 3 razy w tygodniu pierw klatka ,triceps,brzuch dzien prrzerwy potem plecy ,biceps i na koniec nogi ,barki i tak wkolko 3 serie po 10
...
Napisał(a)
To wrzuć kreatynę i beta alaninę. Pomyśl też nad zmianą treningu na push pull i skup się na podstawowych ćwiczeniach wielostawowych i dokładaj ciężaru.
1
...
Napisał(a)
Ty te wszystkie gainery ładujesz naraz?
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
nie naraz tlko pisalem ktore wczesniej bralem teraz biore kreatyne, bcaa i mass activator mysle o kupieniu jeszcze aakg
...
Napisał(a)
Możesz dokupić, ale absolutnie nie wpłynie to na całokształt sytuacji. Pokombinuj z treningiem i rozkładem makroskładników.
Polecane artykuły