Kilka pytań dotyczących odchudzania

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Michacci

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 326 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 69106

anubis84
Możesz spróbować ale ja bym dał normalną i po prostu obciąć ciut kaloprie w nietreningowe

Tak będzie wyglądać dieta w dni treningowe, wszystko jest ok po za zbyt małą ilością tłuszczy?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6277 Napisanych postów 76058 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754981

Wprowadź poprawną ilość tłuszczów i wtedy będziemy ocenia a nie na raty.

Moderator działu Odżywianie

...

Michacci

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 326 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 69106

ile organizm może przyswoić jednorazowo białka? czy 60g na posiłek to będzie zbyt dużo?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

nie ma takich danych chyba kazdy organizm ma inne zdolności, nie można każdej osoby mierzyć jedną miara, osobnika co wazy 70 kg a jakiegoś byka 140 kg wagi.
60g nie jest za dużo sam mam więcej 300g piersi 100g kaszy i już mamy ok60 zwierzecego i ok10 roslinnego. Ale tu mówie o sobie inaczej moze być u jakiejś dziewczyny gdzie całe jej zapotrzebowanie to np 100g.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-23 13:36:26

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6277 Napisanych postów 76058 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754981

Nie da się tego określić,

http://potreningu.pl/articles/593/maksymalna-ilosc-bialka-w-jednym-posilku
http://potreningu.pl/articles/4403/prog-leucynowy-i-optymalna-dawka-bialka-w-posilku

Moderator działu Odżywianie

...

Michacci

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 326 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 69106

Ktos pisal jakis czas temu gdzies tu na forum ze jezeli zjem posilek przedtreningowy z duza iloscia wegli i pozniej wezme ten spalacz to te weglowodany zniweluja dzialanie tego spalacza, czy to prawda?
Biore clenburexin i jestem obecnie na low carb i pytam bo jestem po prostu ciekawy i chce sie doedukowac na przyszlosc :D

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Węglowodny zniwelują działanie spalcza jak będzie oparty na johimbinie, johimbina nie lubi wyrzutu insuliny i wtedy ze półtorej dwie godziny dać przerwy od węgli, ale tez zalezy jaka ilość węgli jest.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6277 Napisanych postów 76058 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754981

Możesz śmiało jeść węglowodany w posiłku przedtreningowym i przez treningiem stosować spalacz. Zastanowiłbym się bardziej, czy ten spalacz jest Ci potrzebny. Według mnie nie.

Moderator działu Odżywianie

...