ronie220
Również polecam .
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349944
...
~Luui~
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
44
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
5314
Czy w tej książce jest też trochę anatomii człowieka tak pytam z ciekawości ?? tak w ogolę wygląda na ciekawą :) muszę w najbliższym czasie ją przejrzeć z góry dzięki za propozycje :D
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133536
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467634
LuuiCzy w tej książce jest też trochę anatomii człowieka tak pytam z ciekawości ?? tak w ogolę wygląda na ciekawą :) muszę w najbliższym czasie ją przejrzeć z góry dzięki za propozycje :D
Anatomii tam nie ma jedynie jakjieś małe wzmianki, jak chcesz troszkę anatomii to atlas delawiera.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
680
Wiek
40 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
5512
Zapewniam że w tej książce jest więcej o technice niz wie 99,99% bywalców siłowni. Pomijam już ze 200kg w Mc jeśli się nie waży 60kg to nic specjalnego.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Masz rację 200kg przy wadze 80kg nic specjalnego napisałem tylko przykładowo Oczywiście mam na myśli martwy ciąg klasyczny nie sumo i bez pasków Pasa. W książce jest napisane sporo o technice ale większość ludzi ma problem z czytaniem ze zrozumieniem a potem to zastosowanie w życiu codziennym i nie powiesz mi tu że osoby które robią ciężkie Ciągi czy ciężkie przysiady oscylujące w granicach 200-300kg mające wagę na poziomie 80-90kg nie wiedzą jak to zrobić bo do tego doszli i znają za pewne sposoby metody treningowe Technikę która pozwala na podnoszenie takich obciążeń.
...
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349944
200 przy tej wadze to dobry wynik, tym bardziej jeśłi bój wykonany jest z prawidłową pozycją pleców. Na to najczęsciej trzeba popracować 2-4 lata w zależności od predyspozycji. Ale aktualnie martwy siłowy może wykonywać może z 50 % ludzi. Druga połowa ma niestety patologie kręgosłupa i zajechane dyski od siedzącego trybu życia.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
