Anonim
5g każdego dnia
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52120
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17760
Napisanych postów
133474
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467409
5g w treningowe okołotreningowo
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12196
Napisanych postów
162285
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243266
ja daje tylko w dzien treningu 5g przed i po wysilku
2
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52120
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zapewne się powtórzę bo tematy tego typu są praktycznie każdego dnia... w DNT biorę 5g rano, w DT 5g po treningu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
28
Ja za to mam inną zagwozdkę. Chcę zacząć brać niedługo kreatynkę mono, jednak nie wiem jak brać w dni nietreningowe (w treningowe 5g przed i 5g po). Biorę lek pół godziny przed śniadaniem na czczo i raczej nie powinienem go łączyć z kreatyną. Brać po śniadaniu, przed czy jak?
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52120
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Weź po śniadaniu albo później w ciągu dnia. Pora nie ma kluczowego znaczenia.
...
Ekspert
Szacuny
12196
Napisanych postów
162285
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243266
jw mozesz nawet popijac sniadanie kreatyna z woda, nie ma to znaczenia.
nawet mozna upatrywac sie w tym pewnych plusow
nawet mozna upatrywac sie w tym pewnych plusow
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17760
Napisanych postów
133474
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467409
Możesz i wieczorem wziąć pora przyjęcia w dzien nietreningowy nie ma znaczenia.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Wielki Przedwieczny
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
12
Wiek
31 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
220
TomQ-MAGja daje tylko w dzien treningu 5g przed i po wysilku
ja mam zamiar lecieć 5g (w zasadzie to 4, bo mam smakowy mono) tylko po treningu w dzień treningowy (3 dni w tygodniu). Też muszę bawić się w cykle? Myślałem o 3 miesiące na krecie, 3 miesiące bez. Co wy na to?
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52120
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Można tak. Ale przy takiej ilości można pomyśleć o całorocznej suplementacji i krótszymi przerwami, np. zsynchronizowanymi z planowymi deloadami w cyklu treningowym.
Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-03-13 22:44:42
Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-03-13 22:44:42
1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
