Lat:18
Wzrost 180
Waga 118
Trening: w domu trening 5x5 dla poczatkujacych od WK trenuje jakies 3 tygodnie
Dodatkowe aktywnosci: Rower jesli jest pogoda
Typ budowy:Endomorfik
Cel diety: Zrzucenie do 100kg
Wedlug kalkulatora BMR:
3508 kcal
15% białka: 527 kcal = 132 g
55% węglowodanów: 1930 kcal = 483 g
30% tłuszczu: 1053 kcal = 117 g
Zmieniony przez - albert97702 w dniu 2017-03-12 19:10:32