SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Początki

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 586

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

szczupła/normalna

Wiek

38

Waga / wzrost

181

Staż treningowy

0

Cel cyklu

poprawa sylwetki/redukcja brzucha

Stosowane już wcześniej suplementy

------

Stosowane wcześniej spalacze

------

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

------

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

------

Przewidziane finanse na cykl

300
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
beriam
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 88
Witam

Na siłownie nie chodzę.
Mam dość intensywna pracę oraz co dwa dni robię jakieś +- 60 km rowerem.
Jestem szczupłej budowy, ale z racji wieku przemiana już nie ta i lekki brzuszek w dolnych partiach się pojawił.

Płeć: Mężczyzna
Wiek: 38lat
Waga: 78kg
Wzrost: 181cm
Cel: ogólna poprawa sylwetki, ewentualne zniwelowanie brzucha

W co się zaopatrzyć aby wspomóc zamierzony efekt ?:)
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242
Witaj,
pytanie czy jak wygląda odżywianie, jak wygląda ta praca oraz jak wygląda ta jazda na rowerze, bo jazda jeździe nie równa.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8981 Napisanych postów 84060 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710594
Witam,
niestety ale bez treningu siłowego sylwetki nie poprawisz.
Reszta jw

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/  ZAPRASZAM

...
Napisał(a)
beriam
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 88
Odżywianie, to normalne posiłki, słodyczy nie jadam wcale.
Jeśli chodzi o rower, szybka jazda, interwały.
Praca to ustawiacz połączony z czyszczeniem wagonów, wiec możecie mi wierzyć, ale są dni, ze pot leje się strumieniami.
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499
w pierwszej kolejności pochylilbym sę nad tematem diety, bez tego nie pomoże nawet najlepszy produkt na rynku.
czasem wyeliminowanie slodyczy, cukru, czy produktów przetworzonych nie wystarczy.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634
przedstaw np przykąłdowy dzien odżywiania wg tego https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html 
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
beriam
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 88
Wezmę to pod uwagę.

Pozdrawiam
...
Napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242
Widzę kolega z branży Gdzie pracujesz?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
beriam
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 88
Bocznica kolejowa w okolicach Poznania :)
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mesomorph 388g oraz Cannibal Riot

Następny temat

Spalacz bez pobudzaczy

electro
Polecane artykuły
Kreatyna a regeneracja. Czy kreatyna wspomaga regenerację mięśni?

Kreatyna a regeneracja. Czy kreatyna wspomaga regenerację mięśni?
Cukier pod kontrolą - jakie suplementy mogą pomóc?

Cukier pod kontrolą - jakie suplementy mogą pomóc?
Witamina C w proszku jest skuteczna? Poznaj opinie

Witamina C w proszku jest skuteczna? Poznaj opinie
Spalacze tłuszczu: Jak działają suplementy spalające tłuszcz?

Spalacze tłuszczu: Jak działają suplementy spalające tłuszcz?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany