Które węglowodany wybrać

SyMa0

A mam jeszcze takie pytanie diego55. Dostałeś może miarke? Czy będę musiał sam sobie do kupić czy coś?

SyMa0

kamilplnk

diego55

Piłem te olimp - carbonox, szybko się skończyło, brałem 200g, na około 500ml, bardzo słodkie, czasami dawałem 100-150g. Dawałem 200g częściej dal 2g argininy. ;p
Ale brakuje podstawowych elektrolitów. A szkoda. :(
Smaczne i było czuć, lepsze nawodnienie podczas biegania i na siłowni.
Nie mam porównania do innych, więc się nie wypowie, czy lepsze czy gorsze.







Zmieniony przez - diego55 w dniu 2017-02-20 19:33:50

200gr carbo??na co Ci bylo tyle brac naraz?

Aha, już rozumiem, nie mieliście tego w domu, tylko spojrzeliście na stronie produktu jak dawkować. rozumiem teraz.
U mnie było napisane, że można brać 1 porcje = 50g, 2 porcje = 100g, 3 porcje = 150g oraz 4 porcje = 200g, według preferencji smakowych, i też trochę się zdziwiłem, że 50g zalecają rozpuścić w 100ml. I oczywiście dawkowanie według uprawianej dyscypliny, więc było mocno i ostro u mnie oczywiście.

No fakt to dużo bo z tego co patrzyłem to 50g powinno się brać i 2-4 razy w dniu

Zmieniony przez - SyMa0 w dniu 2017-02-20 20:44:16