Warchlak1
Witam, trenuję sobie amatorsko od kilku lat, metodą prób i błędów ułożyłem trening i sposób odżywiania który daje mi jakieś tam minimalne przyrosty, korci mnie jednak aby zrobić mały cykl (meta+nolva 6 tyg.lub enan 8tyg.), moje pytanie- czy po takiej sesji będzie możliwe zdobywanie masy dalej na sucho? Oczywiście ,że po jakimś dłuższym czasie na pewno tak, ale ile czasu zajmuje organizmowi po odbloku ustabilizowanie wszystkiego i budowa masy bez saa?
1. WIEK: 34
2. WAGA: 108
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 45
-klatka:
-udo:
-talia: 98
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA: bardziej sposób odżywiania odpowiedni do aktualnych celów, ilości treningów, itp.
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za młodego wszystkiego po trochu
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: z boku patrząc brzuch pod klatką
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 155x1
-martwy ciąg: 205x2
-przysiad: 100x6
1. WIEK: 34
2. WAGA: 108
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 45
-klatka:
-udo:
-talia: 98
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA: bardziej sposób odżywiania odpowiedni do aktualnych celów, ilości treningów, itp.
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za młodego wszystkiego po trochu
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: z boku patrząc brzuch pod klatką
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 155x1
-martwy ciąg: 205x2
-przysiad: 100x6
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
dmq92
na kolejny raz jak się spodoba dasz test 
