[ART] Strzelanie, przeskakiwanie i bóle stawów - suplementacja

Iniekcje dostawowe z kwasu hialuronowego robia cuda ale polecam tez iniekcje dostawowo z kolagenu ale trzeba zrobic kilka iniekcji podawana w odstepach jedna co tydzien

TomQ-MAG

tzn masz na mysli iniekcje dostawowe z kwasu hialuronowego?
bo tlyko to mi przychodzi do glowy?%)
chyba, ze chodzi o rodzaj masci na bazie przeciwzapalnych leków?

No właśnie nie o to chodziło,
Tylko o długie kręcenie stawów we wszystkich kierunkach.
Unieś ręce nad głową z zablokowanymi łokciami, i kręć barkami przez 2 minuty w jedną stronę, potem 2 minuty w drugą stroną.
Z każdym stawem można robić tak samo.

A jakie cwiczenia polecacie jeszcze na mobilizacje i przywracanie dlugosci tkanek w obreczy barkowej?

diego55

TomQ-MAG

tzn masz na mysli iniekcje dostawowe z kwasu hialuronowego?
bo tlyko to mi przychodzi do glowy?%)
chyba, ze chodzi o rodzaj masci na bazie przeciwzapalnych leków?

No właśnie nie o to chodziło,
Tylko o długie kręcenie stawów we wszystkich kierunkach.
Unieś ręce nad głową z zablokowanymi łokciami, i kręć barkami przez 2 minuty w jedną stronę, potem 2 minuty w drugą stroną.
Z każdym stawem można robić tak samo.

kwestia tak naprawde co dzieje sie ze stawem. jest do dosc powszechna metoda, bo nie wymaga od lekarza wysilku, jednak niekoniecznie zawsze sie sprawdza

goldberg1982

A jakie cwiczenia polecacie jeszcze na mobilizacje i przywracanie dlugosci tkanek w obreczy barkowej?

zerknij na ten artykul
http://potreningu.pl/articles/5161/zespol-ciesni-podbarkowej 

Dzieki u mnie byla kontuzja 8miesiecy temu naderwane wiezadlo i naderwany obrabek a raczej fragmenty szczatki z niego zostaly dlugie leczenie non stop zabiegi krio laser pole magnetyczne prady ultradzwieki , duze ilosci kolagenu spozywanego doustnie po 30-40gram dziennie i dodatkowo iniekcje dostawowo z kolagenu oraz akupunktura co jakis czas byla robiona,tydzien temu bylo robione usg obrabek jak nowo narodzony tylko ze chrupanie i czasem przeskakiwanie zostalo jak to mozna teraz wyeliminowac? Czy przez takie cwiczenia mobilizujace sa jakies szanse?

A sa nadal ograniczenia ruchonosci?
Sprawdz zakresy rotacji wew zew w pozycji odwiedzenia do konta 90 stopni ramienia czy sam zakres odwodzenia, zginania i wyprostu calego ramienia

Jest ograniczenie spore na zew tylko 15 stopni

Reszta jest ok i jak robie imitacje silowania na reke na stole na wyciagu to przy kazdym ruchu mi chrupie mocno

I nie ma riznicy czy to maly czy wiekszy ciezar