Nie chudnę, proszę o pomoc

Plan ułożony przez trenerkę personalną. Mało urozmaicony ze względu na małe możliwości finansowe i czasowe. Stosowany 2 miesiące, spadek wagi to 1 kg (co w zasadzie jest wahaniem wagi pewnie na skutek ilości wody).

Nie rozumiem co robie źle, a nie mam siły na wydawanie kolejnych pieniędzy na osoby układające diety. Prosze o pomoc.

Dlaczego nie skonsultujesz tego z osobą prowadzącą?

Dokładnie jak wyżej. Masz jakieś zastrzeżenia co do twojej diety to pytaj swojego trenera.

Witaj,
Patrząc na Twój jadłospis jest wiele rażących błędów stosunek kwasów tłuszczowych o-3 do o-6, jakość węglowodanów cyz jakość białek . Radziłbym zmienie jadłospisu a także jeśli masz ograniczone fundusze poczytaj mój poradnik https://www.sfd.pl/Mały_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html .
Pozdrawiam

Witaj. Do redukcji nie wystarczy dieta, najważniejsze jest zdrowie. Warto zrobić badania (choć część trzeba niestety odpłatnie), bo przyczyną nadwagi może być np. niedoczynność tarczycy. I proponuję abyś sama próbowała układać lepszą dietę (choćby tutaj, na forum) i nie trzymała się czegoś o wątpliwej skuteczności, bo z czasem możesz sobie bardzo popsuć zdrowie. Nie jestem wrogiem trenerów, ale część z nich naprawdę nie ma zielonego pojęcia o dietach, a sprzedaje je ludziom. Pozdrawiam.