Samo ustawienie barków w tej pozycji nie spowoduje opuchlizny natomiast ze względu na zaburzoną biomechanikę może powstać dysfunkcja która już może to spowodować. Przy fali uderzeniowej to praktycznie normalne że się znajdzie miejsce bólowe , ustawienie węższego chwytu będzie bardziej akcentowało prace na tricepsach.
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
...
WnMPapa
Ekspert
Szacuny
434
Napisanych postów
2520
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
266183
Już co by nie zakładać nowego tematu. Wziąć w takim przypadku brzuch i prostowniki (z którymi też mam problem). Czy gdybym na m. brzucha kładł bardzo mocny nacisk, a prostowniki praktycznie pomijał - mogłoby to skutkować bólami kręgosłupa w dolnym odcinku?
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
WnMPapaCzy gdybym na m. brzucha kładł bardzo mocny nacisk, a prostowniki praktycznie pomijał - mogłoby to skutkować bólami kręgosłupa w dolnym odcinku?
Oczywiście, co ma zresztą dość często miejsce.
2
...
Ekspert
Szacuny
434
Napisanych postów
2520
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
266183
Czyli wzmacnianie prostowników w takiej sytuacji, przy pominięciu, lub zredukowaniu ćwiczeń m. brzucha byłoby dobrą opcją? Coś poza tym?
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
Musi być zachowany prawidłowy balans między agonistami i antagonistami a więc mięśniami brzucha oraz prostownika i w którą stronę tego nie zrobisz mogą pojawić się dolegliwości bólowe.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
