...
Napisał(a)
Samo ustawienie barków w tej pozycji nie spowoduje opuchlizny natomiast ze względu na zaburzoną biomechanikę może powstać dysfunkcja która już może to spowodować. Przy fali uderzeniowej to praktycznie normalne że się znajdzie miejsce bólowe , ustawienie węższego chwytu będzie bardziej akcentowało prace na tricepsach.
...
Napisał(a)
Już co by nie zakładać nowego tematu. Wziąć w takim przypadku brzuch i prostowniki (z którymi też mam problem). Czy gdybym na m. brzucha kładł bardzo mocny nacisk, a prostowniki praktycznie pomijał - mogłoby to skutkować bólami kręgosłupa w dolnym odcinku?
...
Napisał(a)
WnMPapaCzy gdybym na m. brzucha kładł bardzo mocny nacisk, a prostowniki praktycznie pomijał - mogłoby to skutkować bólami kręgosłupa w dolnym odcinku?
Oczywiście, co ma zresztą dość często miejsce.
2
...
Napisał(a)
Czyli wzmacnianie prostowników w takiej sytuacji, przy pominięciu, lub zredukowaniu ćwiczeń m. brzucha byłoby dobrą opcją? Coś poza tym?
...
Napisał(a)
Musi być zachowany prawidłowy balans między agonistami i antagonistami a więc mięśniami brzucha oraz prostownika i w którą stronę tego nie zrobisz mogą pojawić się dolegliwości bólowe.
Polecane artykuły