Jak masz 3 dni trenngowe to albo fbw albo push pull. To bardziej ogólnorozwojowe plany i przekrojowe i lepiej się sprawdzą.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
