Redukcja wagi

Witam,
Jestem nowy na forum i przygoda z suplementami to też dla mnie nowość,
Postanowiłem coś ze sobą w końcu zrobić, mam 32 lata i ważę 120kg, od tygodnia chodzę na box Tajski 3 razy w tygodniu,

treningi są dość intensywne, i przyznam że ledwo daje radę, ostatni raz aktywnie uprawialem sport ponad 10 lat temu, aktualnie siedze za biurkiem.

Znajomy doradził mi żebym sobie zakupił spalacz tłusczu witaminy i BCAA,
Aktualnie biorę spalacz Olimp Thermo Hardcore i witaminy od Olimpu także, przed i po treningu BCAA od Biotech w płynie.

Czy to są dobre suplementy? Możecie mi cos doradzić jeszcze,

Chcę zrzucic wage i poprawić kondycję


Zmieniony przez - marciano1984 w dniu 2017-01-19 08:36:42

https://sklep.sfd.pl/SFD_Mag_B6_Forte-opis35834.html
W formie cytrynianu, więc ok. A cena bezkonkurencyjna.

witaj na SFD!
przede wszystkim warto by bylo bys napisal nam pelne info o sobie jakie znajdziesz w linku
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

co do reduktora fatu, czyli spalacza, tutaj kwestia w sumie obecnego poziomu jaki prezentuje sylwetka
patrzac na sama mase ciala pewnie dosc duzo tluszczu jednak siedzi?

osobiscie bym sie wstrzymal, a na razie zainwestował w preparaty, ktore poprawia w2razliwosc insulinowa jak:
ALA
omega3
cynamon
gymnema
imbir
ocet jablkowy

i wlaczyl je do codziennej suplementacji, pomoze to lepiej wykorzystac spozywane weglowodany, ograniczy ryzyko insulinoopornosci,
a w raz ze spadkiem masy ciala, jak poprawi sie wrazliwosc zainwestowalbym w cos termogennego


oraz kolejna sprawa to dieta, ktora bedzie kluczem dozmiany sylwetki

Jest tego tłuszczu trochę, najwięcej na brzuchu, mój wzrost to 186cm,

a jest jakiś suplement który zawiera to wszystko:
ALA
omega3
cynamon
gymnema
imbir
ocet jablkowy

????


Zmieniony przez - marciano1984 w dniu 2017-01-19 09:39:05

niesttey nie ma nic takiego, co bedzie zawieralo wszystkie wymienione skladiniki razem.
mozna wybrac np omega3, cynamon, gymneme.
masz np
https://sklep.sfd.pl/Swanson_Kompleks_Cynamonu,_Gymnemny,_Mulberry.-opis27215.html
polaczenie morwy, cynamonu i gymnemy, ale na razie niedostepne

Najlepiej kupić pojedynczo i sobie samemu dawki dobrać, co do octu jabłkowego nie spotkałem się by był w formie suplementu, najlepiej go dodawaj np do jakichś sałatek, czy spożywaj w formie rozcieńczonej.

masz chocby od swansona

A także od NOW

co to ludzie nie wymyślą

A takie widziałeś? Choć nie wiem, czy to już nie doping

dobre

Dzięki za rady. Jeszcze mam pytanie odnośnie magnezu. Bo ostatnio bardzo często łapią mnie skurcze. Jaki jest najlepszy magnez na rynku?