SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co teraz dla Gracjana

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 13421

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

27

Waga

84 (przed redukcja 105kg)

Wzrost

186

Obwód ramienia

39 (przed redukcja było 43)

Obwód talii

Staż na siłowni

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

84cm

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Długi, ale zaliczyłem mnóstwo niewypałów

Opisz swój plan treningowy

Dieta wysokotluszczowa, ale białko na poziomie 200g

Cel cyklu

Jeden raz 100mety

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

W dalszym ciągu CF co drugi dzień.

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Masa bez zbędnego zalania.

Stan zdrowia

Ponad 2 lata temu

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Budowa jabłka, strasznie mnie zalewa
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 511 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5404
Jak widać ciągle zwlekam z bombą.... Jak to mówią co się wlecze to nie uciecze, aczkolwiek myślę, ze ten jeden cykl (jak na razie) mi nie zaszkodzi. Tak więc jechać dalej na sucho, wejść na dlugi estr teścia czy wykorzystać prope, którą już mam. Chodzi mi w głównej mierze o to, aby poruszyć klatkę i barki, bo jak na złość nic nie mogę wskórać.

Nadzieję na lepszą sylwetkę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 81 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12053
Bierzesz się za to jak pies do jeża, poprawa słabych partii to kwestia treningu i cierpliwości, a ty się pytasz jakie środki dobrać żeby poprawić klate i barki?.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 1537 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13285
Jak przedmówca, sięganie po SAA , żeby tylko poprawić daną partię to trochę słaby pomysł a jak nie możesz poprawić w/w partii, to może technika wykonywania ćwiczeń kuleje, może trening , może miska. Próbowałeś coś zmienić? Zresztą pamiętaj, ten sport należy do cierpliwych i na progres czasami trzeba poczekać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 511 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5404
Były zmiany treningu, miska trzymana. Jak już wcześniej wspomnialem jestem na masie i myślę, ze SAA może cos pomóc w tym kierunku. Są tutaj ludzie, którzy masują i stosują doping aby jeszcze bardziej zmasować slabe partie. Nie mowie, ze SAA zrobi cala robotę za mnie ale w pewnym stopniu pomożew moim okresie masy.

Nadzieję na lepszą sylwetkę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
Gracjan
Jak widać ciągle zwlekam z bombą.... Jak to mówią co się wlecze to nie uciecze, aczkolwiek myślę, ze ten jeden cykl (jak na razie) mi nie zaszkodzi. Tak więc jechać dalej na sucho, wejść na dlugi estr teścia czy wykorzystać prope, którą już mam. Chodzi mi w głównej mierze o to, aby poruszyć klatkę i barki, bo jak na złość nic nie mogę wskórać.


Ktos z nas ma za Ciebie zadecydowac czy jak? Ty decydujesz a my tutaj mozemy jedynie doradzic co i jak oraz wymienic sie pogladami.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 511 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5404
Ok, to w takim razie co jest lepsze:
*prop solo 1-8tyg 100 e2d
*meta 1-4 30mg + prop 1-8 100e2d
*meta 1-4 20mg + enan 1-12

Myślę, ze teraz można mi cos doradzić a nie dać na tacy ☺


Zmieniony przez - Gracja@n w dniu 2017-01-20 03:37:05

Nadzieję na lepszą sylwetkę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 511 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5404
To może teraz inaczej.
Chodzi mi o jak najlepsza masę mięśniowa, bez zbędnego zalewania abym mogl ewentualnie to potem przepalić.
Dieta dopiętą, treningi także i tutaj szczególną uwagę zwroce ba partie odstające. Zastanawiam się pomiędzy splitem a push pull.
Mogę brać orale kloc się często, żaden problem. Jestem zdrów jak kon.


Zmieniony przez - Gracja@n w dniu 2017-01-20 06:07:22

Nadzieję na lepszą sylwetkę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 1537 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13285
Gracjan
Były zmiany treningu, miska trzymana. Jak już wcześniej wspomnialem jestem na masie i myślę, ze SAA może cos pomóc w tym kierunku. Są tutaj ludzie, którzy masują i stosują doping aby jeszcze bardziej zmasować slabe partie. Nie mowie, ze SAA zrobi cala robotę za mnie ale w pewnym stopniu pomożew moim okresie masy.


No okej, ale zabieranie się za SAA, w wypadku gdy (wybacz, że to napiszę) wyglądasz jakbyś siłowni nigdy nie widział, jest imo słabym pomysłem, przynajmniej wg. mnie. Nie będę Ci pitolić więcej frazesów, zrobisz jak będziesz chciał. Trzymam kciuki, żeby wszystko poszło zgodnie z planem i żeby Ci ruszyło.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Prop 100mg pon/sr/pt 10-12tyg
Lub enan 250mg e5d min 12tyg
Moim zdaniem to Ci starczy i tyle
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16093 Napisanych postów 18057 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 196444
Jak Kamil. Dałbym enan lub cypio na min 12 tygodni 200mg e4d. Przy dobrej misce będziesz zadowolony. Prop też jest dobrą opcją tylko dużo klucia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Letrozol

Następny temat

Hormon Wzrostu

WHEY premium