kwasny98
witam mam problem z barkami. podczas wielu cwiczen przy wiekszym wysilku zawsze siadaja barki. robiac np. klate po wiekszej ilosci seri lub maksymalnym ciezarze klata i rece daja rade a zawsze jest ból w barku raz lewy raz prawy. jak sie tego pozbyc, jakies cwiczenia, leczenie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30809
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272020
być może kwestia braku rogrzewki lub zbyt słabej rozgrzewki. Jak ona wygląda?
jeśli z rozgrzewką wszystko jest OK, to może masz jakas niezaleczoną kontuzję?
A plan treningowy jaki stosujesz?
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2017-01-18 23:16:54
jeśli z rozgrzewką wszystko jest OK, to może masz jakas niezaleczoną kontuzję?
A plan treningowy jaki stosujesz?
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2017-01-18 23:16:54
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3
rok temu mialem problem rowniez, ceiczac klate przy 50 kg mi barki siadaly gdzie to byl ciezar niewielki po 3 miesiacach treningow wszystko bylo ok i 80 bralem juz bez bólu, teraz cwicze regularnie i wlasnie te barki strasznie mnie ograniczaja. robie ogolnorozwojowke i zawsze sie rozgrzewam
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30809
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272020
a jak ta rozgrzewka wygląda? Pierwsze co mi przychodzi do głowy to problem z rotatorami,to najczęściej wynik złej rozgrzewki lub jego braku
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2017-01-19 12:44:42
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2017-01-19 12:44:42
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
jaką blachę wybrać do łączenia elementów ?
Następny temat
[DT] Po zdrową sylwetke - abuhamza
