Ćwiczenia a skrzywienie kręgosłupa

Moja dziewczyna ma bardzo widoczne skrzywienie kręgosłupa. Jedno ramie jest dość sporo niżej od drugiego. Podejmowała już kilka razy próby ćwiczeń i diety na masę,ale za każdym razem kończyło się to zbyt dużym bólem pleców. Najbardziej zależy jej na nogach i tyłku.
Jakie ćwiczenia może wykonywać by to skrzywienie nie dokuczało??? Martwe ciągi, przysiady ze sztangą, te są raczej bezpieczne i bez iwazyjne, a co na plecy ?
Czytałem trochę że strona niżej powinna być rozciągana a strona z ramieniem wyżej powinna być wzmacniana by przykurczała mocniej. Czy idąc tym tropem np przy przysiadzie dawać jej z jednej strony wiecej cieżaru niż z drugiej ?

Przysiady czy martwe ciągi mogą jej najbardziej szkodzić, bo obciązają kręgosłup osiowo.

Nie da się tutaj niczego doradzić, gdyż konieczna jest wizyta u fizjoterapeuty. Ćwiczeń na nogi i pośladki znajdzie się sporo, ale pierw potrzeba diagnozy od specjalisty i ewentualnej rehabilitacji/pozbycia się przykurczy.


Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-01-17 20:27:58

Tego się obawaiałem. Dzieki za pomoc