Z góry dziękuję za odpowiedź :D
...
Napisał(a)
Witam, ostatnia zainteresowałem się działaniem ZMA ze względu na niewyspanie i dosyć ciężkie treningi, a konkretnie chciałem zapytać o to jak używać ZMA, ponieważ chodzi o to czy jak stosuję inne kompleksy witamin w którym jest zawarte B6, magnez i cynk to działa tak samo jak ZMA czy to działa w jakiś inny sposób, a i chciałbym również zapytać czy stosując jedno należy odstawić drugie?
Z góry dziękuję za odpowiedź :D
Z góry dziękuję za odpowiedź :D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zależy ile jest czego w czymś:D . Konkretniej chodzi o to że jeżeli masz w kompleksie witamin 200mg magnezu , w zma 400 to jedno bedzie nie potrzebne . Ale jak masz witaminy gdzie masz 50mg magnezu a w zma masz 300-400mg to nie szkodzi jedno z drugim . Wiec dobierz odpowiednio te suplementy :) . Takie zma mozesz brać przed snem :)
1
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
Czyli jeżeli brałbym jakieś kompleksowy witaminy i materiały w których dawka magnezu itd. byłaby taka sama co w ZMA to równie dobrze mogę je brać przed snem?
...
Napisał(a)
Raczej nie znajdziesz takiego kompleksu witamin co ma tyle magnezu :) . w zma dawka 300-400mg :) . POza tym witaminy lepiej jakoś rozbić między posiłkami więc np jak bierzesz allnutrition (nie wiem czy dobrze napisałem xD ) witaminy gdzie jest 75mg magnezu to do tego kup Zma allnut... które ma 300mg magnezu i sie spasuje , lub po prostu dokup solo magnez .
1
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
ArturnisCzyli jeżeli brałbym jakieś kompleksowy witaminy i materiały w których dawka magnezu itd. byłaby taka sama co w ZMA to równie dobrze mogę je brać przed snem?
mozna, ale jak beziesz odpowiendia ilosc spozywal z dieta, czy innymi suplementami, to niekoniecznie jest sens ladowac dodatkowo zma
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Jeden z lepszych produktów jak dla mnie i zdecydowanie warto jeśli brakuje tego z odżywiania.
Poprzedni temat
Białko po treningu i ilość powtorzeń na poszczególne partie
Następny temat
Początki budowania masy mięśniowej
Polecane artykuły