Jaki Spalacz?

Witam,
Szukam dobrego i skutecznego spalacza do +/- 100 zł.
ważę 68 kilo przy wzroście 160 cm

Dodam,że ćwiczę 3 razy w tygodniu - staram się jeść 5 posiłków dziennie co ok 3h - nie zawsze jednak mam taką możliwość,
Pozdrawiam,
Ula


Zmieniony przez - ulka202 w dniu 2017-01-12 12:39:42

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie:

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12)uwagi i sugestie

j/w ankieta bo nic nie wiadomo jaki mniej więcej % bf, czy już coś stosowałaś, zaczymasz pzygodę z redukcją lub jesteś w środku.

Tak jak panowie wyżej, wstaw ankietę, potem coś doradzimy.

Jednak obawiam się, że spalacz będzie zbędny, bo po wypowiedziach odniosłem wrażenie, że odżywianie leży.