Animal Flex, beta alania

Witam, główne pytanie dotyczy Animal Flexa. Czy rzeczywiście jest to taki cudowny suplement który pomaga czy jest to tylko marketing? W moim przypadku jest ból kolan przy treningu mięśni czworogłowych uda, przy niektórych ruchach podczas treningu boksu, oraz uczucie strzelania kolan, ostatnio nawet ktoś zwrócił uwagę, że czuć, że coś tam przeskakuje. Czy Animal Flex może trochę pomóc lub wyleczyć te dolegliwości? Wiem, że muszę się z tym udać do lekarza ale zanim cokolwiek się dowiem minie z rok czasu, a potem jeszcze parę lat czekania na zabieg jeśli będzie wymagany :D

Jak dawkować beta alanię? Przed treningiem 5g będzie ok? Czytałem, że dobrze jest brać przed i po treningu, co daje zażywanie jej po treningu? Głównie zależy mi na poprawie kondycji. Wystarczy jak będę ją brał tylko przed treningiem boksu omijając treningi czysto siłowe?

witaj.
wazne jest by zdefiniowac przyczyne bolu kolan, dopiero pozniej dobiera sie ewentualna suplementację. Jezeli dolegliwosci bolowe generowane sa przez stany przeciazeniowe, czy stany zapalne - to istnieje szansa ze suplement nieco zalagodzi dolegliwosci.

natomiast jezeli problem jest strukturalny, zwiazany z przyczyna lezącą poza stawowo, to niewiele pomoże.

z tego coopisujesz nalezysz do drugiej grupy osob. trening silowy -> podnosi tonus (napiecie) miesnia, przez co mocniej dociskane sa struktury stawowe, stad brakuje "luzu" w stawie i mozna zaobserwowac utrudniony ruch slizgania rzepki, ktory powiazany będzie z przeskakiwaniem czy strzelaniem w kolanach.

rozwiazaniem bedzie zwiekszenie mobilnosci w stawach, rozluznienei i przywrocenie dlugosci miesni sprawiajacych problem. musisz przywrocic balans miensiowy pomiedzy czworką, a tyłem uda.



co do BA
ja obencie daje tylko 5g przed treningowo i tego typu suplementacja sie sprawdza, dalbym przed kazdym rodzajem treningu. dawke mozna nawet zmniejszyc do 3g, gdyz jak sugeruja badania, taka ilosc wystarczy by efekt biologiczny wystepowal w optymalnym nasileniu

Animal flex dobry produkt, moze wspomóc pracę stawów, co do wyleczenia ich zależy co z nimi nie tak, bo nie ma co się oszukiwać ze on jest na wszelkie dolegliwości, najpierw zrób badania co z nimi jest nie tak.

Dzięki za szybką odpowiedź.

TomQ-MAG

rozwiazaniem bedzie zwiekszenie mobilnosci w stawach, rozluznienei i przywrocenie dlugosci miesni sprawiajacych problem. musisz przywrocic balans miensiowy pomiedzy czworką, a tyłem uda.

A jakie są na to sposoby?
Przeskakiwanie w kolanach czuję nawet jak prostuję nogę w powietrzu.


Zmieniony przez - Wrobello93 w dniu 2017-01-11 13:55:53

to tym bardziej trzeba zainteresowac sie mobilizacja
zerknij
https://www.sfd.pl/Buttwink_podwijanie_ogona,_przyczyny,_skutek,_rozwiązanie_problemu-t1135896.html#post1

pomimo, ze dotyczy nieco innego zagadnienia, ale wszystko to co jest opisane nada sie rowniez