Ile po treningu posiłek ?

...

Ekspert

Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212

tak w ogóle to ludzie zdajcie sobie sprawę, że natural czy skończy trening i zje coś dopiero 1.5-2h po nim, czy będzie to godzina, czy zabije się białkiem po treningu a później zjem posiłek, to efekt uzyska dokładnie taki sam.

edit: *zapije

Zmieniony przez - stojeden w dniu 2017-01-07 15:10:59

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6269 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Nie uzyska takiego samego. Jednak nie ma to rzeczywiście aż takiego dużego znaczenia. Ważny jest ogół diety a niekoniecznie szczegół po treningu.

Moderator działu Odżywianie

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212

miałem na myśli 80% osób chodzących na siłownię rekreacyjnie w celu ukształtowania swojej sylwetki

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6269 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Zgadza się. Takie szczegóły nie mają większego znaczenia.

Moderator działu Odżywianie

...

Bryxon

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1215 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11600

Ok, tylko tą odżywkę będę musiał już wliczać w bilans

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212

tak, wliczaj ją w bilans.

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6269 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Zdecydowanie, wszystko należy wliczać w bilans.

Moderator działu Odżywianie

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja przeważnie jadam do maks 30 minut.

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212

to bardzo zle robisz

edit: jesli mowa o normalnym posilku

Zmieniony przez - stojeden w dniu 2017-01-08 09:12:53

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6269 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Jeżeli tak Ci pasuje, to aż takiego problemu nie widzę. Ważne jest też co wtedy jesz. Do dietę należy dostosować do swojego życia a nie życie pod dietę.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat