Ozeszty
1. WIEK: 37
2. WAGA: 91
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka:
-udo: 62
-talia: 81
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat
6. DIETA: od 4 tyg. vlcd (IF), wcześniej zbilansowana 4tys kcal
-białko: 210g
-węglowodany: 45g
-tłuszcz: 45g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden, rok temu, prop 100 eod 17 , obecnie enan od początku sierpnia 350-500 ew, na vlcd 250 e5d
8. TRENING: góra-dół, split 3xtyg, zmieniam co ok 6 tyg.
9. CEL CYKLU: najpierw masa, od miesiąca redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: j.w.
11. POZIOM BF%: 9 wg kalipera, 10-11 na oko
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): umiarkowany ekto
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok. 2800
16. WYNIKI SIŁOWE: nie robię maxów
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad
Witam
Za 2 tyg kończę redukcję na vlcd. Po skończeniu chcę przez 7 tyg zrobić czystą masę z małym plusem kalorycznym i później pct. Zostało mi 2,1g enana (8,5 ml) i mam 100 tab epi 20mg. Chcę dokupić npp i zrobić tak (licząc od jutra):
1-6 enan 350ew
2-9 epi 30-40mg
3-7 npp 175ew (mała dawka ochronnie na stawy)
1-? hcg 500j e5d (kiedy skończyć?)
nolva 5 dni po hcg (jak długo to będzie zależeć od wyników badań)
Czy dobrze to rozpisałem? Kiedy skończyć hcg (leci non stop od początku cyklu czyli od sierpnia)
Z góry dzięki za odpowiedzi.
2. WAGA: 91
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka:
-udo: 62
-talia: 81
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat
6. DIETA: od 4 tyg. vlcd (IF), wcześniej zbilansowana 4tys kcal
-białko: 210g
-węglowodany: 45g
-tłuszcz: 45g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden, rok temu, prop 100 eod 17 , obecnie enan od początku sierpnia 350-500 ew, na vlcd 250 e5d
8. TRENING: góra-dół, split 3xtyg, zmieniam co ok 6 tyg.
9. CEL CYKLU: najpierw masa, od miesiąca redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: j.w.
11. POZIOM BF%: 9 wg kalipera, 10-11 na oko
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): umiarkowany ekto
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok. 2800
16. WYNIKI SIŁOWE: nie robię maxów
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad
Witam
Za 2 tyg kończę redukcję na vlcd. Po skończeniu chcę przez 7 tyg zrobić czystą masę z małym plusem kalorycznym i później pct. Zostało mi 2,1g enana (8,5 ml) i mam 100 tab epi 20mg. Chcę dokupić npp i zrobić tak (licząc od jutra):
1-6 enan 350ew
2-9 epi 30-40mg
3-7 npp 175ew (mała dawka ochronnie na stawy)
1-? hcg 500j e5d (kiedy skończyć?)
nolva 5 dni po hcg (jak długo to będzie zależeć od wyników badań)
Czy dobrze to rozpisałem? Kiedy skończyć hcg (leci non stop od początku cyklu czyli od sierpnia)
Z góry dzięki za odpowiedzi.
Krzysztof Piekarz
krzykacz
rkarpinski
lodzianin1
stojeden
hgh-line
