System w treningach

Zostałam odesłana tutaj do działu, żeby zadać to pytanie
Czy ważne jest jakim systemem treningowym ćwiczymy (czyli np. 2 dni treningowe i 1 dzień przerwy)? Czy jest to obojętne i ważne jest to, żebyśmy po prostu wykonali założoną liczbę treningów w ciągu tygodnia?

Jeśli ćwiczysz FBW, to z zasady jest tak, że dni treningowe powinny byc przeplatane dniami wolnymi. Przy innych systemach treningowych można ćwiczyć dzień po dniu. Teoretycznie, bo to wszystko zalezy od rodzaju treningu, ćwiczeń poziomu wytrenowania. Czyli, reasumując nie znająć treningu nie da sie odpowiedzieć na Twoje pytanie.

Chodzi mi o system treningowy ćwiczony splitem

może się mylę, ale chyba dobrze by było jakbyś ten konkretny split wrzuciła tutaj.

BlueberryGirl

Zostałam odesłana tutaj do działu, żeby zadać to pytanie
Czy ważne jest jakim systemem treningowym ćwiczymy (czyli np. 2 dni treningowe i 1 dzień przerwy)? Czy jest to obojętne i ważne jest to, żebyśmy po prostu wykonali założoną liczbę treningów w ciągu tygodnia?

Moim zdaniem rozkład treningów w mikrocyklu ma znaczenie - ale jak duże ono jest - to już raczej trzeba mówić o konkretnym przypadku. W sytuacjach awaryjnych można ćwiczyć i kilka dni pod rząd - ale optymalne to zazwyczaj nie jest w przypadku osoby trenującej naturalnie.