dostałam białko, i co dalej... ?

też kosztem węgli ?

tak

W takim razie mogę wrzucić odżywkę białkową do "menu" :D ?
piłam tą odżywkę "tak na spróbowanie" i nawet mi smakuje przez ten słodkawy smak, i chciałabym ją wykorzystać skoro już ją mam, a na dorzucenie kolejnego białka w formie posiłku już nie mam pomysłu :)


Zmieniony przez - xNike w dniu 2016-12-28 13:43:47

jak jest taka potrzeba to mozna
jednak niech to bedzie maksymalnie jedna porcja

ok, a macie jakieś propozycje co do tego - KIEDY ją pić? Trening robię między obiadem a podwieczorkiem. Na obiad jem kasze gryczaną białą z kurczakiem i szpinakiem, a jako podwieczorek ustaliłam sobie jeść ryż z jabłkiem i szczyptą cynamonu. Można po treningu ale przed podwieczorkiem ?

W sam raz na podwieczorek się nadaje ryż zalać wpc dodać jabłko i cynamon

dziękuję za rady :)