Problem z siłą - wycieńczenie

Witam,

mój problem wygląda następująco. Po długiej przerwie wróciem do ćwiczeń siłowych. Ok. dwa tygodnie temu zrobiłem trening pleców/tricepsa. Jednym z ćwiczń na plecy były podciągnięcia. Robiłem ciągiem po ok. 8-10 powtórzeń nadchwytem i od razu ok. 8 powtórzeń chwytem szerokim i tak 4 serie. Dzisiaj po tak długim czasie (2 tyg.) nie jestem w stanie podciągnąć się nawet jeden raz niezależnie od tego jak próbuję. Mięśnie mnie nie bolą, nie odczuwam żadnego dyskomfortu. Będę bardzo wdzięczny gdyby mógł ktoś powiedzieć czego to może być wynikiem i co powinienem zrobić lub jak długo jeszcze czekać?

Dziękuję i pozdrawiam
Marek

Witaj

Trudno mi w to uwierzyć. Nigdy się nie spotkałem z czymś takim.
A jak było kilka dni po tamtym treningu ? Nie uszkodziłeś żadnego stawu?

Miałem potworne zakwasy przez jakieś 4 dni. Nie powiem ciężko było, więc nic nie ćwiczyłem. Wydaje mi się, że gdybym uszkodził jakiś staw to bym to odczuł bardzo mocno (tzn. pochlastałbym się z bólu). I też nigdy mi się coś takiego nie przytrafiło. Ogólnie przestraszyłem się dosyć mocno.

P.S.
Nie dziwię się, że trudno w to uwierzyć, sam nie wiem co o tym myśleć...



Zmieniony przez - mastercooker w dniu 2016-12-24 21:07:54

Zmieniony przez - mastercooker w dniu 2016-12-24 21:08:17

Ciekawa [dla Ciebie na pewno nie] sprawa, daj znać jak się temat rozwiązał.