...
Napisał(a)
Z tego co wiem, ale to tez zalezy od szkoly - bialko liczymy z miesa, ryb i nabialu. To co wystepuje w platkach, warzywach, owocach to bialko o niskiej wartosci.
...
Napisał(a)
tego jogurtu to chyba musisz litr wypijać
jakie badania ? najlepiej komplet hormonalnych
estradiol
prolaktyna
progesteron
tarczyca
lh i fsh
jakie badania ? najlepiej komplet hormonalnych
estradiol
prolaktyna
progesteron
tarczyca
lh i fsh
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Testosteron się zmienia , zrób sobie jeszcze jedno badanie . Druga sprawa jest taka ze nie każdy ma testa w górnej granicy
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Koledzy piszą do rzeczy Zrób sobie jeszcze jedno badanie rano na czczo, ale dzień przed nie rób treningu. Zrób testosteron + to co napisał Łodzianin. Masz jakieś stresy ostatnio?? Ile śpisz zazwyczaj? Robisz na treningu martwe ciągi, przysiady? Ile już jesteś na tej rozpisce żywieniowej i jakie efekty to przyniosło?
Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-12-23 23:14:03
Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-12-23 23:14:03
...
Napisał(a)
zrobie te badania po swietach i napisze zobaczymy co bedzie, robie przysiady, na tej konkretnej rozpisce miesiac i czuje sie duzo lepiej jedzac duze ilosci takiego zdrowego jedzenia, stresow ostatnio dosc duzo tez o tym myslalem ze moglo to miec duzy wplyw, a spie zazwyczaj standardowo 8h, ale zdarza sie po 5/6
...
Napisał(a)
Oczywiscie ze stres zabija libido. Stres jest jednym z najgorszych czynnikow wyniszczajacych czlowieka. Polecam nadewszystko pozbyc sie stresow.
...
Napisał(a)
caly czas staram sie ogarniczyc stres jak najbardziej, ale wiadomo jak to jest czasami sie az nie da. wagowo co miesiac na takiej diecie nie idzie duzo bo +/- 1kg, z kolei eksperymentowalem troszke pare msc wczesniej to jedzac juz troche mniej kalorii waga spada mi bardzo szybko
...
Napisał(a)
Ze stresem to wiadomo... Nie tak łatwo. Są różne charaktery. Mały ten przyrost. W zasadzie to w ogóle nie traktowałbym tego jak przyrost, bo to może być margines błędu, czy wysikania się ... Dorzuć z 300 kcal. proporcjonalnie do tego co masz teraz (rozkład makro w % ) I waż się co tydzień. Jesz zbyt mało kalorii
...
Napisał(a)
okej, dziekuje bardzo za rady, postaram sie jeszcze lepiej jesc i tak jak mowilem po swietach zrobie te badania i jak juz je odbiore to wrzuce wyniki jakie wyjda
Poprzedni temat
Mały guz na penisie?
Następny temat
Prop 50mg e2d 1-8 na wyjezdzie potlukla sie fiolka
Polecane artykuły