Dieta redukcyjna do oceny, 109kg

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 119

Witam , byłem ostatnio u dietetyka wypisał mi dietę , co mogę jeść i tak dalej i przy wadze 109 kg i wzroście 190 cm dieta wygada tak jak w załaczniku , czy może ktoś wypowiedzieć sie czy ta dieta jest dobra ? nie jest to zbyt mało kalorii ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79315 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774955

Firmę tę ciężko nazwać gabinetem dietetycznym. Raczej zajmują się oni sprzedażą swoich suplementów a nie dietetyką. Polecam zająć się ułożeniem diety od początku. Zacznij od wypełnienia ankiety działu i wyliczenia zapotrzebowania kcal:

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html

Moderator działu Odżywianie

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1011 Napisanych postów 4620 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35212

od zawsze fascynuje mnie po co ludzie wydają kasę na dietetyka / trenera personalnego, wybierają go jakoś tam z polecenia, czy z opinii innch, a potem i tak przychodzą na forum i pytają czy dietetyk ma racje.

nic o Tobie nie wiadomo, nie wiadomo pod jaki cel ułożona dieta. nie ma kaloryki, nie ma rozkładu makro. wróżenie z fusów, bo dobór składników to nie wszystko.

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...

United23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 119

Chyba nie zaszkodzi posłuchać różnych opinii od róznych osób ? ;) rozkład makto i kaloryki nie zawsze jest taki sam , zalezy co wybiorę na dany posiłek a cel to redukcja

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1011 Napisanych postów 4620 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35212

United23
rozkład makto i kaloryki nie zawsze jest taki sam , zalezy co wybiorę na dany posiłek a cel to redukcja

w takim wypadku nawet nie muszę patrzeć na tę rozpiskę, bo o kant dupy rozbić takie coś. bo raz zjesz mniej, raz wiecej, raz tu bedzie wiecej wegli, raz tam, raz tu tluszczu dojdzie, raz gdzies indziej. przy redukcji takie coś nie ma racji bytu.

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja z kolei nie rozumiem, jak można dalej rozpisywać ilości na łyżki/kromki/szklanki, etc. Liczyć nie umie ten dietetyk?
Dostałeś do tego jadłospisu jakieś wyliczenia? Generalnie mało profesjonalnie to wygląda.

Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-12-19 17:40:21

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3351 Napisanych postów 8469 Wiek 51 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 407869

No jak nieprofesjonalnie jak to NaturHouse

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Mnie też to dziwi, że każdy wie, jak tu trafić z prośbą o ocenę wystawionej przez *kogoś tam* diety, ale najpierw wydaje pieniądze na jakichś dietetyków/trenerów, którym nie ufa lub nie do końca ufa... Logiki w tym żadnej; chyba że ludzie lubią tracić kasę, a później upewniać się w tym, że ją bez sensu utopili... Pozdrawiam.

...

United23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 119

Boże ludzie ,sracie sie jak bym nie wiem co wam zrobił , tylko zapytałem bo dobrze jest posłuchać wielu opinni ale ok , DZIĘKUUUUJĘ za pomoc , forum jak zawsze pomocne ;)

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Jesteś bezczelna - nawet nie pofatygowałaś się, żeby przepisać w wymaganej formie tę dziadowską dietę, którą ktoś wydrukował standardowo z kompa za grube pieniądze i przychodzisz nas prosić o darmową ocenę - nie na tym polega pomoc w tym dziale. Takich cwaniaków tu na pęczki i powinno się im odmawiać z góry.

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

*bezczelny :/ .

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1011 Napisanych postów 4620 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35212

United23
Boże ludzie ,sracie sie jak bym nie wiem co wam zrobił , tylko zapytałem bo dobrze jest posłuchać wielu opinni ale ok , DZIĘKUUUUJĘ za pomoc , forum jak zawsze pomocne ;)

"zrobił" , "zapytałem" , a w opisie: płeć kobieta

)