Ile posiłków dziennie

RENZO dopiero zobaczylem tekt o ******leniu.
Nie wiem o co ci chodzi ???
Nie zgadzasz sie z tym ze wody nalezy wlewac jak najwiecej ??? Jak nie to napisz to spokojnie a nie od razu wiazanke mi puszczasz!

Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545

To nie była żadna wiązanka, tylko jedno słowo nie na miejscu.
W temacie mistrala nie ma żadnych słów o wodzie, dalatego też twoją wypowiedz zrozumiałem tak jak byś się ze mnie naśmiewał, ale widzę że do końca się jeszcze nie wyspałem i popełniłem błąd( tak mi się wydaje ??? )za który ciebie przepraszam, bo mam taką naturę że naprawdę żadko się denerwuję, jedna dzisiaj coś mnie napadło.

Dalej nie rozumiem o co z tą wodą tobie chodzi, czy może była to porada ile należy wypijać wody dziennie ???


Jeszcze raz przepraszam i POZDRAWIAM...



Kamiński Artur

Spoko looz
"Dziennie wypijasz 2-3 litry wody" - twoje
A potem jest moj dodatek na temat wody!

Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545

Coolbart jak już wszystko wyjaśniłem, to chyba już jest OK. ???

Kamiński Artur

ACHA to o to chodziło, ty chciałeś tylko poprawić moją wypowiedz, a ja z tego zrobiłem taki bałagan.
Naprawde jeszcze raz przepraszam.

POZDRAWIAM...

Kamiński Artur

Stary daj na looz Na humorek masz Soga

Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545

O nie chce wejsc chyba juz tu dosales ode mnie Soga

Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545

Tak pamiętam. DZIĘKI

POZDARWIAM...

Kamiński Artur

Mam do Was małe pytanko. Ładnie rozpisujecie godziny treningów i posiłków, ale są one tak równomiernie rozłożone, że nie ma w ogóle mowy o szkole, pracy czy czymkolwiek. Nie powiecie mi chyba, że jesteście już na emeryturze. Bo średnio mi się wydaje, aby normalna osoba była w stanie trening o 11 zrobić. Nie wiem jak u Was, ale u mnie wymówka, że muszę już isć do domu na trening i nie zostanę z tego powodu do końca lekcji by nie przeszła. Więc jak to właściwie jest?

To jest tylko przykładowy plan. Trening zawsze możesz sobie przenieść na godziny wieczorne, nawet na lepsze tobie to wyjdzie. Natomiast co do jedzenia, to wiem że będąc w szkole, trudno jest zajadać się ryżem i piersiami z kurczaka, dlatego też te ranne posiłki zastąp innymi, ale także zdrowymi i odżywczymi np. może to być kanapka z ciemnego pieczywa z tuńczykiem, albo z chudą piersią z kurczaka w postaci wędliny, albo też na lekcje możesz ze sobą przynieść wcześniej rozrobiony w jakimś bidonie odżywczy koktajl proteinowy.Trzeba być wybiórczym i umieć wybierać, jeżeli komuś na czymś zależy, to napewno sobie poradzi.


POZDARWIAM...

Kamiński Artur