Proces redukcji waga stoi w miejscu

Cześć. Mam pewien problem mianowicie jestem w trakcie redukcji. Zaczynałem od wagi 92 kg straciłem jej przez 5 tygodni 11 kg. Ale teraz waga stoi w miejscu. Trener doradził mi abym zmniejszył ilość węglowodanów. W dni treningowe mam ich 300 gram w te nie treningowe 200. Mam je zmniejszyć każdego dnia o 50 gram. Jednak nie widzę żeby waga malała. Co może być tego przyczyną ? Ćwiczę 3 razy w tygodniu FBW po każdym treningu 40 minut na bieżni. Może odciąć sobie kalorie ? Oto moja dieta. Dziękuje za pomoc ;)

Witaj.
Wstaw dietę w formie zrzutu i ankietę z linku:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Oblicz również obecne zapotrzebowanie:
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

Pozdrawiam.

Widzę że kalorie powinny iść w dół czyli jeśli je obetnę waga znowu poleci ?

Właśnie wcale niekoniecznie. Być może warto zrobić krótką przerwę w redukcji na wyższych kaloriach, bo trwa już zbyt długo. Ale potrzeba więcej info, bo z tej rozpiski mało widać.

a jakie informacje są jeszcze potrzebne ?

To, co wyżej napisałam. Dietę wstaw w dziennik żywieniowy w swoim profilu i zrób zrzut (po zakończeniu wpisu jak najedziesz kursorem, to prawej u góry podświetli się ikonka).