Fit

Cześć mam kilka pytań ?/
Czy jak będę codziennie biegała 30 min + 20 min na orbiterku ( umiarkowane tempo ale również co kilk minut przez 10 sekund szybkie tempo ) + Dieta czyli 5 posiłków dziennie itp :) to w jakim czasie schudnę ??

przeniosę cie do ladies
bo trafiłaś do dopingu

Trudne pytania zadajesz to ile i czy schudniesz zależy od wielu czynników. M.in. Twojej sylwetki (wzrost, waga, skład ciała), dotychczasowej aktywności, diety (5 posiłków to może być 500 kcal ale i 5000 więc zbyt ogólnie napisałaś - liczy się też jakość i rodzaj jedzenia). WYpełnij naszą ankietę działową to może coś doradzimy, choć raczej nie wywróżymy, bo każdy osiąga efekty w swoim tempie

A gdzie taką ankietę mogę wypełnić ?? :)

kopiujesz z tematu podwieszonego uzupelniasz i wklejasz tu