Nie chudnę po ciąży proszę o pomoc

No śpię z przerwami na karmienie dziecka około 9-10h w ciągu dnia to jedyna aktywność porządki w domu obiad itp i jak jest pogoda to około 1-2h spacer z dzieckiem
Do tego poniedziałek, środa, piątek trening siłowy plus 10min hiiit na rowerku


Zmieniony przez - Kingunia 24 w dniu 2016-11-25 11:25:12

Może to jeszcze po prostu nie czas na spadki - przy tak nieregularnym trybie życia jest to bardzo trudne.

Czyli jedzenie zostawić na takim poziomie jak teraz i czekać?
Powoli tracę juz motywację


Zmieniony przez - Kingunia 24 w dniu 2016-11-25 11:36:34

Może przyjrzyj się jakości tego jedzenie, źródłom makroskłdników. Masz jeszcze czas na spadki.

Ale dopiero 4 miechy minely od porodu, daj sie hormonom ustawic.


Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 25/11/2016 12:17:39

No tak ale coś powinno ruszyć nie mowie ze odrazu 10kg ale ten kilogram czy dwa przez 2 miesiące to powinno zejsc

Jednej spadnie drugiej nie - weź pod uwagę to co napisała Tetiszeri. Proces wracania do normalnego funkcjonowania po ciąży musi potrwać.