mięsnie Trapezowe

Ja muszę po nogach - inaczej nie wsunę się pod sztangę(przysiady)
Ps - testuję połączenie nogi-plecy.

Zmieniony przez - Jaguar w dniu 2004-03-27 17:48:42

Nogi- plecy...no trzeba miec samozaparcie...i sporo energii
Co do szrugsow- zawsze laczylem je z barkami. Poniewaz przy treningu plecow tak naprawde pracuje glownie nizsza czesc miesnia czworobocznego. A przy barkach nie sposob wylaczyc calkowicie z pracy gory czworobocznego, tak wiec jest juz wstepnie przygotowany do treningu. Z drugiej jednak strony, jesli ktos cwiczy plecy same a barki np. z nogami, to dokladanie kolejnych cwiczen do objetosciowego treningu nie jest najmadrzejsze...