Przed treningiem chwilę rolowania i mobilizacji
Rozgrzewka:
Pierwsza i ostatnia seria:
Czy którakolwiek seria była wykonana prawidłowo.
I jak naprawiać ten problem? Rozciąganie grupy kulszowo-goleniowej + filmiki typu "hip mobility" dadzą radę?
I ogólnei mam też problem z czuciem pleców podczas treningu, wiosło dobrze robię i pół wiosło?
Przepraszam za tak obszerny post, i z góry dzieki za pomoc
BLOG TRENINGOWY http://www.sfd.pl/[BLOG]Melo_15/Początki_z_IF-t1034320-s32.html#post5
BLOG KULINARNY http://www.sfd.pl/[BLOG]_melo15_Nie_ma_bardziej_szczerej_miłości_niż_miłość_do_jedzenia_-t1116447.html
ZAPRASZAM!!!