The Challenge:
1-Minute AMRAP of Bar-Facing Burpees
Movement Standards:
1. Face bar for all reps
2. Chest must hit ground each rep
3. Two feet touch ground at takeoff and landing
Scoring:
Your total score is the total number of burpees in one minute PLUS the total number of burpees you had in the first 30 seconds. For example, if you had 20 burpees in the first 30 seconds and 35 burpees total, then your score is 55 burpees.
Szczegóły i standardy omówione w krótkim filmiku:
Zadanie to:
- Nagrać film na którym wykonujemy AMRAP 1' Bar facing Burpees
- FIlm wrzucić na instagrama najpóźniej do godziny 11:59 pm 19.11.2016
- W treści pod filmem wpisać nasz wynik oraz koniecznie "@nfsports_" oraz "#nfchallange"
Do wygrania suple + t-shirt NF Sports
Strona z opisem: https://nfsports.com/pages/nf-challenge
To jak crossfiterzy ? podejmujemy wyzwanie ??
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s