Wybite palce, jak to możliwe

Witam,

Ostatnio wróciłem do treningów i po ostatnich zajęciach w środe, a dokładnie to w czwartek rano poczułem ból w trzech środkowych palcach prawej dłoni, są to objawy takie jak przy wybiciu palca, jak to jest możliwe skoro nie zdarzyła mi się taka aby możliwy był taki uraz, dodam tylko, że jak mocno pociągne te palce to tak strzelają.

Na treningu robiłem takie ćwiczenia jak podciąganie, wiosłowanie sztangielką, pompki na poręczach, czy uginanie ramion .

Zdarzyło się to komuś, troche lipa jest bo nawet źle się butelka odkręca teraz...


CZOŁEM WIELKIEJ POLSCE. 11.11.1918r.

Na tej podstawie co napisałeś to ciężko stwierdzić choć może to być zwykłe przeciążenie prostowników nadgarstka , szczególnie skoro dopiero wróciłeś do treningów. Rozciągasz się po treningu, kiedy do nich wróciłeś ?

Wróciłem od poniedziałku a przerwy miałem ponad 4miesiace. Rozciągam się przed i po treningu. Też podejrzewałem jakieś przesilenie ale pytam bo nigdy mi się to nie zdarzyło.

Po tym co opisujesz na razie by nie panikował tylko dał sobie chwile czasu i zadbał o regeneracje. Jak cała ręka leży np. na stole dłonią skierowaną do stołu uniesiesz palce i nadgarstek przy opartym przedramieniu ból się pojawia ?

Przy podnoszeniu samego nadgarstka ból się nie pojawia, przy podnoszeniu palców już tak.

Patrząc po tym co opisujesz , miejsce bólu oraz aktywność przy której się pojawia i Twój powrót do treningów prawdopodobnie zwykłe przeciążenie choć wiadomo że przez neta nie sposób tego stwierdzić to jednak może to sugerować. Odpuściłbym treningi na kilka dni, rozciągał się i objawy powinny ustąpić, następnie w trening wchodzić na stopniowej intensywności. Jeśli tak nie będzie i dolegliwości wciąż będą odczuwalne należałoby udać się do specjalisty.

Po tych kilku dniach wydaje mi się, że nieco objawy ustały, ale dalej czuć ból, zobacze jak się sytuacja rozwinie, dzięki za pomoc.

Jeśli to zwykłe przeciążenie z racji zbyt gwałtownego wejścia w trening to z każdym dniem będziesz odczuwał coraz mniejsze dolegliwości , pamiętaj również o rozciąganiu żeby zwiększyć mobilność i zredukować napięcie z tkanki.