Dzonyy
Witam,
Od niedawna konkretniej podszedlem do treningu sportow walki. Problem mam taki, ze moge uczeszczac na treningi tylko co drugi tydzien ( praca na zmiany ). I nie mam pojecia jak to polaczyc.
Przy rannej zmianie :
Pon: Trening MMA
WT: BJJ
SR: MMA
CZW: trening silowy
PT. MMA
Sob: Trening silowy
Nd.
Przy popoludniach
Pon: trening silowy.
Wt: Bieganie
Sr: Trening silowy.
Czw. Bieganie.
Pt: Trening silowy.
Sob, Nd off
Czy nie ma zbyt duzej czestotliwosci treningu ?
Druga sprawa to jaki trening silowy bylby najlepsz pod katem sztuk walki ?
Myslalem nad treningiem z kettlem . Znalazlem taki artykul w internetach https://www.onnit.com/academy/mma-fighter-kettlebell-workout-plan/ czy myslicie, ze plany przedstawione tam maja rece i nogi ?
Dodam, ze mam 27 lat 178 cm 82 kg ( nie wiem czy to potrzebne :) ) Cwicze, od jakichs 2 lat ( boks + street workout ).
Pozdrawiam i z gory dziekuje za pomoc.
Od niedawna konkretniej podszedlem do treningu sportow walki. Problem mam taki, ze moge uczeszczac na treningi tylko co drugi tydzien ( praca na zmiany ). I nie mam pojecia jak to polaczyc.
Przy rannej zmianie :
Pon: Trening MMA
WT: BJJ
SR: MMA
CZW: trening silowy
PT. MMA
Sob: Trening silowy
Nd.
Przy popoludniach
Pon: trening silowy.
Wt: Bieganie
Sr: Trening silowy.
Czw. Bieganie.
Pt: Trening silowy.
Sob, Nd off
Czy nie ma zbyt duzej czestotliwosci treningu ?
Druga sprawa to jaki trening silowy bylby najlepsz pod katem sztuk walki ?
Myslalem nad treningiem z kettlem . Znalazlem taki artykul w internetach https://www.onnit.com/academy/mma-fighter-kettlebell-workout-plan/ czy myslicie, ze plany przedstawione tam maja rece i nogi ?
Dodam, ze mam 27 lat 178 cm 82 kg ( nie wiem czy to potrzebne :) ) Cwicze, od jakichs 2 lat ( boks + street workout ).
Pozdrawiam i z gory dziekuje za pomoc.
Krzysztof Piekarz
anubis84
