Proszę o opinie

proszę o opinie mojej sylwetki 28 lat 163 waga okolice 50 kg

Witam ,
Wstaw dietę do poprawy wg wskazówek :
https://www.sfd.pl/-t922822.html 
Wypełnij również ankietę działu
Pozdrawiam/

Sylwetka, to nie tylko brzuch ...

owszem, aczkolwiek ciężko mi coś innego wybrać :0





Zmieniony przez - patrycja2828 w dniu 2016-11-03 20:47:19

Zrobić nowe W jakim celu chcesz usłyszeć opinie o sylwetce? Co chciałabyś usłyszeć, jaki obrać cel? Bo nie bardzo rozumiem

Chodzi mi o to czy jest ok, ciągle mi coś się nie widzi mam wrażenie, że jestem tłusta jak świnia ;

Oglądając brzuch i napiętego bicka cięzko coś powiedzieć sensownego.
Sylwetka to sylwetka w pozycji neutralnej.

Mam jakieś zaburzenie postrzegania siebie :/ kiedys zależało mi na utracie kg czerpalam z tego satysfakcję doprowadziło mnie to chudości ważyłam 45 kg, wyglądałam jak wrak człowieka teraz przytyłam troche, ale raczej chyba z korzyścią... Ciężko się z tym uporać, lubie sport aktywność teraz próbuję ćwiczyć siłowo szukam swojej drogi kocham aktywność fizyczną chciałąby jakoś utrzymać fajną sylwetkę, nie wiem czy wyglądam dobrze, najbardziej mam bzika na punkcie swojego brzucha taki to moj wywod... aktywność fizyczna to chyba jedyne co mi wychodzi w zyciu

Z zaburzeniami postrzegania siebie dobrze się udać nie na forum, ale do psychologa.
Masz bardzo krzywe widzenie siebie, co na pewno nie pomaga w czerpaniu przyjemności z aktywności i jedzenia. Przynajmniej tak zakłada.
Dobrze by było, jeśli masz taką ochotę określić sobie cel treningowy i bez "bzika" na siebie spojrzeć
Wrzuć ankietę i to jak jadasz może nakreśli Ci się jakiś cel
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Redukcja na pewno Ci nie potrzebna, ale ciezko stwierdizć, jak reszty ciałą nie widać.

no to ogólnie jest tak..

1 sniadanie 2 drugie sniadanie 3 obiad trening 4 kolacja tak jadam tylko ze roznorodnie dużo ogolnie orzechów laskowych

Dałam Ci klarowne wskazówki jak zrobić zrzut. A Ty mi obrazki wklejasz, ja nie jestem jasnowidzem nie wiem ile czego tam jest ...bądźmy ludzmi.