SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

prop pierwszy cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1363

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 30
1. WIEK: 21
2. WAGA: 65
3. WZROST: 168
4. WYMIARY:
-biceps: 35
-klatka: 94
-udo: 68
-talia: 76
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku
6. DIETA:
-białko: 2g
-węglowodany: 6g
-tłuszcz: 1,5g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie
8. TRENING: aktualnie FBW
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 95
-martwy ciąg: 120
-przysiad: 135

Witam, jak miałem 18 lat i zaczynałem przygodę z siłownią to obiecałem sobie że jeśli wytrzymam do 21 roku życia to wchodzę na SAA - dzisiaj mam urodzinki hehe. Dieta jest zawsze, trening oczywiście zmieniam co 2-3 miesiące, tylko dość opornie to idzie. Cwiczę z kolegą - on również na sucho zaczynaliśmy razem i on ma dużo lepsze efekty niż ja pomimo że nie zawsze trzyma dietę, i czasem odwala fuszerki na siłowni, po prostu nie mam gena;(

1-8 prop 100mg eod - coś takiego przy mojej wadze będzie ok na 1 cykl?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Heheh, ja zacząłem w wieku 28 lat i niczego nie żałuję

Kreatyna, jakieś staki pompujące, dużo żarcia i jedziesz. Młody jesteś, będziesz rósł w oczach.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
dlaczego takie słabe wyniki po 2.5 roku treningów?
coś z dietą musi leżeć
napisz co zjadłeś wczoraj w ciągu dnia

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
od1995

Witam, jak miałem 18 lat i zaczynałem przygodę z siłownią to obiecałem sobie że jeśli wytrzymam do 21 roku życia to wchodzę na SAA - dzisiaj mam urodzinki hehe. Dieta jest zawsze, trening oczywiście zmieniam co 2-3 miesiące, tylko dość opornie to idzie. Cwiczę z kolegą - on również na sucho zaczynaliśmy razem i on ma dużo lepsze efekty niż ja pomimo że nie zawsze trzyma dietę, i czasem odwala fuszerki na siłowni, po prostu nie mam gena;(

1-8 prop 100mg eod - coś takiego przy mojej wadze będzie ok na 1 cykl?


Standardowo, exe pod reka + hcg, clom na pct.
Tylko kwestia tego co zbudujesz na tym, bo jak widac ten okres oczekiwania do 21r zycia chyba troche przespales, by dopracowac miske, pobawic sie suplami.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 30
1 posiłek mleko 500 ml, jajo kurze cale 2, platki owsiane kupiec 100 g
2 posilek kasza jeczmienna 150 g, kurczak piers 125 g oliwa 20g
3 posilek ryz brazowy 150g, piers z kurczaka 125g
4 posilek maka ryzowa 60g, 1 jajko, mleko 350 ml, olej kokosowy 15 g

Oczywiście do tego, warzywa, suplementy omega 3, orzechy często zmieniam z olejami i mięsa wymieniam żeby sie bilans zgadzał
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21799 Napisanych postów 71355 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576019
lodzianin1
dlaczego takie słabe wyniki po 2.5 roku treningów?
coś z dietą musi leżeć
napisz co zjadłeś wczoraj w ciągu dnia



No przecież obiekt jasno napisał - do 21 roku życia nie robię nic, zaraz po 21 urodzinach wchodzę na towar i jazda do przodu

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
no to by się zgadzało

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
musisz dołożyć kcal chyba widzisz że jest lipa ?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 30
Krzykacz - robilem i to duzo przezte 2,5 roku. Lodzianin, tyje pomalu zeby sie nie zalac wymiary pomalutku ida do przodubo jakbym dorzucil kcal to by sie opona zrobila juz raz to przerabialem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
to z jakiego pułapu startowales ?? bo 35 cm w reku to słabiutko , dodatkowo jesteś niski a u niskich osób raczej łatwiej nabijac te cm

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 30
80 kg:D zredukowałem do 55 kg i walnąłem sporo kcal i zaczął pojawiać mi sie efekt jojo, jednak wszedłem znowu na redukcje i teraz pomalu masuje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
100 mg co 2 dni będzie odpowiednią ilością
ogólnie ten cykl zrobił bym z 12 tyg
jak dla mnie trochę za wcześnie na saa , spokojnie dołożył byś kilogramów bez saa
twoja decyzja
ale bez dopiętej miski i kcal na plus nic nie zdziałasz

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odblok po cyklu na poprawę libido - wyniki badań!

Następny temat

Straszne zmeczenie po strzale, czemu tak?

WHEY premium