Zawody siłowe w Tychach - 22.10.2016 r.

Gościem specjalnym na zawodach będzie Szymon Łada Mistrz Świata w Kulturystyce. W programie: wyciskanie wielokrotne połowy masy ciała, waga płaczu, pompki na czas, przysiady na czas oraz drużynowe przeciąganie liny.

Zawody odbędą się w Tychach, ul. Uczniowska 7. Waga w godzinach 9.00-10.00.

Harmonogram startu w poszczególnych konkurencjach.

Czy ktoś ma informacje według jakich zasad bedzie sie wyciskanie połowy masy odbywało ????

Czas na wykonanie próby 5 minut, szczegółowy regulamin ma się ukazać w poniedziałek.

W poniedziałek a w sobotę zawody
A kto to organizuje?

Wiem, że Grzegorz i Artur są w to zaangażowani.

Trochę późno ten regulamin będzie...

Regulaminy poszczególnych konkurencji:
1. Wyciskanie połowy masy ciała dla mężczyzn
1.1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławeczce dla mężczyzn. Zadaniem jest wyciśnięcie sztangi jak największą liczbę razy w czasie 5 minut. Sztanga będzie obciążona ciężarem równym połowie masy ciała zawodnika(zał. nr 1)
• Powtórzenie zostaje zaliczone, gdy zawodnik najpierw dotknie sztangą klatki piersiowej, a następnie wyprostuje ramiona w stawach łokciowych.
1.2. W trakcie konkurencji liczbę powtórzeń będzie zatwierdzał sędzia
1.3. Sędzia liczy głośno zaliczone powtórzenia 1,2,3,4, itd., każde kolejno liczone powtórzenie jest zaliczone każde powtórne liczenie nie zaliczone.(sędzia może zwrócić uwagę na błąd np. głowa, pośladki, nogi, wyprost itd).
1.4. Sędzia nie zalicza powtórzeń jeżeli zawodniczka/zawodnik popełni następujące błędy:
a. Brak kontaktu sztangi z klatką.b. Brak widocznego wyprostu ramion. c. Brak kontaktu stóp/stopy z podłożem. d. Kontakt stóp/stopy z elementem ławki. e. Odrywanie pośladków. f. Odrywani głowy podczas wykonywania wyciskania.
1.5 Obowiązujący strój zawodnika.
a. Koszulka odsłaniająca staw łokciowy typu t-shirt lub na ramiączkach.
b. Obcisłe krótkie spodenki lub długie spodnie przylegające do pośladków tzw. leginsy, kostium do trójboju siłowego, ciężarów, zapasów itp.
1.6Podczas wyciskania można używać pasa, rękawiczek, rękawiczek z owijkami na nadgarstki, gąbek, opasek uciskowych lub taśm na nadgarstki oraz magnezji. Wszelkie inne ściągacze między innymi na staw łokciowy są niedozwolone.

2. Przysiady dla kobiet
2.1 Wszystkie uczestniczki startują równocześnie i równomiernie wykonują pompki.
2.2 Dłonie należy umieścić na przyrządach szerzej niż barki
2.3 Startujemy w pozycji górnej
2.4 Przysiady wykonujemy do postawy wyprostowanej
2.5 Nie ma limitu czasu, zwycięzcą zostaje osoba która najdłużej będzie wykonywać prawidłowe przysiady
2.6 Konkurencja zaczyna się gwizdkiem sędziego po przyjęciu przez zawodnika prawidłowej pozycji
3. Pompki dla mężczyzn
3.1 Wszyscy uczestnicy startują równocześnie i równomiernie wykonują pompki.
3.2 Dłonie należy umieścić na podłodze szerzej niż barki
3.3 Startujemy w pozycji górnej
3.4 Pompki wykonujemy do pełnego wyprostu łokci
3.5 Nie ma limitu czasu, zwycięzcą zostaje osoba która najdłużej będzie wykonywać prawidłowe pompki
3.6 Konkurencja zaczyna się gwizdkiem sędziego po przyjęciu przez zawodnika prawidłowej pozycji
4. Konkurencja Waga Płaczu
4.1 Obciążnik należy trzymać w wyprostowanych rękach przed sobą
4.2 Nie ma limitu czasu, wygrywa osoba która najdłużej utrzyma obciążnik

Wyniki będą na SFD?
Pytam bo coś na Śląsku dziwnie się zaczeło dziać
Pewnie bysmy startowali gdyby info. było zamieszczone z własciwym wyprzedzeniem

Pewnie będą z poślizgiem,bo Grzegorz musiał być na MP w WLK w Knurowie...