Dieta redukcyjna do oceny, 88kg

Mało
Jedna kromeczka ?

Ten twaróg smętnie wygląda ...
Może by tak wliczyć łyżkę śmietany 12% / jogurtu / kefiru, dodać np. szczypiorek albo na słodko - miód (słodzik), cynamon, jakieś owoce, wiórki koko czy wiórki czekolady... albo odrobinę startej skórki z cytryny /pomarańczy plus kilka rodzynek - a'la sernik...
To ma być porządna redukcja, a nie jakaś licha z pokruszonym serem .
Polecam twarożek na słodko ze śmietaną, cynamonem, wanilią (odrobiną cukru waniliowego) i małą szczyptą czarnego pieprzu.

A poważnie to jedz, jak lubisz byle byś nie wpadał w kanony twarogu z oliwą na kolację ...

blue - proszę nie namawiać kolegi do grzechu - makro go trzyma .

Bardzo smakowala mi moja kolacja dzisiejsza ! Twarog byl skropiony sokiem
z cytryny

blue_hope nie prowokuj grzesznika do grzechu hehe

Czyli był na słodko, bo dodałeś węgli .

Wycisnieta cytryna to zrodlo slodkiego weglowodanu

Dobrej nocy sfd-owiczki :)

// do konca wierzylem ! Brawo Polacy !

DZIEN DOBRY !

DZIS DZIEN BEZ TRENINGU - PRACA DOM

NAPISZE WIECZOREM, CO I JAK Z TYM MOIM BOLEM.

MILEGO DNIA

Otwórz bloga w dziale KUCHNIA SFD Za prowadzenie są nagrody, w weekendy są konkursy do wygrania koszulki np.
A robisz zdjęcia posiłków, więc tak mi wpadło do głowy Zawsze to możliwość podzielenia się ze swoimi daniami

blue_hope

pomyślę o tym Kochana, ale na razie mam większe problemy
miłego dnia, trzymaj się ciepło !

PS.

《》 Oddajesz głos na własną wypowiedź! Zasady forum nie pozwalają głosować na swoje wypowiedzi. 《》

Dlaczego nie moge 'zasogować'(nie mylic z zalajkowac) swojej wypowiedzi skoro uwazam ja za bardzo przydatna


A teraz tak na powaznie - mija prawie 3 godziny od przebudzenia no i niestety cos tam czuje w okolicy nerek.

Bo wystąpiło słowo Kochana moderatorowie się nie zgadzają hehehe

A tak na serio, jeśli czujesz dyskomfort zawsze warto wybrać się do lekarza, chociażby na USG.
Masz jakieś problemy w WC ?