2. WAGA:110
3. WZROST:188
4. WYMIARY:
-biceps:45
-klatka:126
-udo:68
-talia:88
5. STAŻ NA SIŁOWNI:4
6. DIETA:3200dt 2400dnt obecnie reverse
-białko:300 300
-węglowodany:340 50
-tłuszcz:100 95
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zazwyczaj prop+wino
8. TRENING:fbw
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycie
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej łysienie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:190
-martwy ciąg:230
-przysiad:
PYTANIE:
witam jestem na redukcji,recompie od maja, zaczynajac z waga 112kg i 104cm w pasie obecnie waga 110kg i pas 88cm cały ten okres lece na propie 200mg e3d i t3 novo 3 tabsy ogolnie jestem zadowolony juz z sylwetki (porownujac do tego co było) tylko moj problem polega jesli chodzi o tluszcz w miejsach dolnej czesci brzucha i ud. i moje pytanie brzmi czy powinienem sie skupic na dalszej redukcji? zeby sie tego pozbyc przed masa . jesli tak to co mogloby pomoc w moim wypadku i tu prosze was o rady , czy raczej z moim poziomem tluszczu moglbym juz zaczac masowac z glowa nabic troche kg miesa i masy i na przyszly rok skupic uwage bardziej?
Zmieniony przez - hubercik13 w dniu 2016-10-10 20:48:13
Zmieniony przez - hubercik13 w dniu 2016-10-10 20:49:39
The World Is Mine